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| Sportliche Neujahrsvorsätze einhalten

Zu zweit fällt der unliebsame Vorsatz gleich viel leichter. © Adobe Stock

(mwe) Mit dem Jahresbeginn schießen die Zahlen der neu abgeschlossenen Fitnessstudio-Mitgliedschaften in die Höhe. Dass die guten Vorsätze oft nach hinten losgehen, haben die meisten von uns schon einmal erlebt. Mit diesen 3 Tipps klappt es dieses Jahr vielleicht besser:

  1. Kleine Etappen
    Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen und große Pläne verlangen mehr Disziplin, als sie in kleine Schritte einzuteilen.
  2. Gegenseitige Unterstützung
    „Zusammen ist man weniger allein“ lautet das Sprichwort und tatsächlich hilft ein Verbündeter dabei, die Motivation für das gemeinsame Ziel zu halten. Zusammen Sport zu treiben macht sogar noch doppelt Spaß.
  3. Halten Sie durch!
    Leichter gesagt, als getan, aber der Mensch braucht rund 3 Monate, um etwas Neues als Gewohnheit zu etablieren. Warten sie also nicht zu lange ab und fangen Sie am besten JETZT an.

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Quelle: praxistipp.focus.de / QUIRIS®
Bild: Adobe Stock © luckybusiness
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