Lässt Ihre Kilos sicher schmelzen
Qualität aus Ihrer Apotheke
Abbildung: Vollfruchtiges Vanillemüsli mit Nuss
Zubereitung: ca. 5 Minuten
Zutaten für 2 Personen
  • 6 – 8 Brombeeren
  • 150 g Ananas-Stücke (am besten frisch)
  • 3 – 4 EL Johannisbeeren
  • 2 Kiwis
  • 1 Pfirsich
  • 6 - 8 Kirschen
  • 1 EL Blaubeeren
  • 100 g Vanille-Joghurt 0,1 % Fett
  • 100 g Magerquark
  • 50 g Haferflocken
  • 1 EL Mandeln
  • 1 EL Walnüsse
Powerstart mit vielen Vitaminen

Vollfruchtiges Vanillemüsli mit Nuss

Zubereitung:

Früchte waschen, von Strünken befreien, Kiwis und Pfirsich in gleich große Stücke schneiden. Joghurt mit dem Quark glattrühren, Haferflocken, Mandeln und Walnüsse unterheben. Müsli in zwei Schalen geben und die Früchte verteilen.

Tipp 1: In diesem Müsli steckt so viel Power, dass es für den ganzen Vormittag reicht. Und falls Sie kein so großer Frühstücker sind, tut es die halbe Menge auch!

Tipp 2: Wenn Sie es in der Früh eilig haben, können Sie den Obstsalat auch am Vorabend machen und morgens nur noch Quark und Joghurt hinzugeben. Das Obst hält sich gut 1 bis 2 Tage im Kühlschrank.

Ca. 400 kcal pro 400g Portion